Přechod mezi jednotlivými ročními obdobími nikdy není hladký. Toto období bývá provázeno zdravotními problémy a nemocemi, zejména různými formami chřipkových epidemií. Všechno to vypětí spojené se strachem o zdraví nás i našich blízkých může vést jedině k tomu, že chronickým stresem oslabíme naši tělesnou imunitu a uvrhneme se tak do kolotoče rýmy, kašle a svalové únavy. Abychom však nebyli na sebe příliš tvrdí, je především potřeba si tyto pocity dovolit. Odpusťte sami sobě, že přestože se zima chýlí ke konci a nastává jaro, vy ještě nemáte dostatek energie na všechny aktivity. Nehubujte si, že jste ještě nepřesadili květiny, nevypleli zahrádku, neumyli okna a nepřeorganizovali šatník.
Jaké je tedy řešení?
Nabízíme pár tipů na velmi efektivní sebe-koučink, který vám pomůže být systematičtí a zároveň mít pochopení sami pro sebe a své potřeby:
- Nechvátejte. Máte dost času, jaro tu bude celkem dlouho. A pěkné počasí jistě také.
- Nemusíte mít každý den něco na práci. Nechte si alespoň volný víkend, jen tak odpočívejte nebo sáhněte po knize či časopisu. Dovolte si lenošit.
- Meditujte, sportujte, ale vše s rozvahou. Nesnažte se děsit plavkové sezóny, snažte se spíše nabrat po drsné zimě dost energie na zbytek roku. A hlavně pomalu!
